Travailler sur soi pour se retrouver

 

Dans nos pays développés, la plupart des personnes, profitent d’une vie excitante au rythme soutenu. Voyages, expatriation, parentalité et carrière en font partie. Cependant, parfois nous ne prenons pas le temps nécessaire pour nous écouter et prendre soin de nous-même.

Lorsque vous vous sentez déprimé, démotivé, perdu ou dépassé la réflexion thérapeutique, le coaching ou la psychothérapie peuvent être le soutien dont vous avez besoin. Grâce à cet accompagnement vous pourriez reconquérir vos forces de réflexion et d’action, accéder à la compréhension de vos émotions et de vos besoins. Ce temps d’accompagnement pourrait vous permettre de parvenir à un nouvel équilibre relationnel avec vous-même ainsi qu’avec votre environnement que celui-ci soit professionnel ou personnel.

 

 

Mon travail repose à la fois sur la thérapie cognitivo comportementale (TTC), sur celles des schémas et

de l’approche systémique. Ces thérapies incluent des exercices et des objectifs en lien direct avec votre situation actuelle. Les consultations sont menées à partir d’un échange basé sur la dynamique de la conversation. Elles sont pragmatiques et se concentrent principalement sur l’ici et maintenant. Nous travaillerons ensemble pour comprendre et trouver les meilleurs outils qui vous permettront d'avancer.

 

 

Mes compétences inclues:

  • Anxiété
  • Troubles de l'humeur
  • Phobie
  • Troubles du sommeil
  • Burn out (personnel ou professionnel)
  • Difficulté de l'estime de soi
  • Depression du postpartum
  • Stress Post traumatique
  • Comportements addictifs
  • Troubles obsessionnels compulsifs
  • Dépression